Everyone

Ego360

Jelly Bean

Chest workout at home, best chest exercises without equipment to get sculpted pecs.

Pectoral workout divided into 4 difficulty levels, a comprehensive bodyweight exercise program that can be done without tools, wherever you want. 

The application provides you with a virtual personal trainer who will guide you in the workout by showing you how to perform the exercises correctly and by motivating you. A fun and inexpensive way to effectively train your pecs. 

To get defined and muscular pecs you need to train consistently, but monotony is one of the major causes of failure. The app will help you to be constant and the virtual coach will make your workouts fun and different. 

To get sculpted pecs, in addition to training, it’s important to follow a proper diet that provides the energy you need to work out in the best way possible, to ensure adequate protein for muscle growth, and to help you lose excess fat by speeding up your metabolism. For this reason, by unlocking the advanced version, the application will offer you a chance to follow a weekly meal plan.

Train harder by testing your limits, and test your progress with the Push Up Challenge, a 30 day chest exercise program to follow day by day. The increasing intensity workout will allow you to gradually increase effort, avoiding stalling muscle phases. At the end of the 30 days your pecs will be stronger, toned and defined. 

The application is suitable for everyone, men can increase the mass and definition of their pecs, while women can tone and lift the breasts. This is because the GH, a hormone essential for muscle growth, will allow men, who have high levels of it, to maximize hypertrophy whereas in women, who have rather low levels, it will prevent an unsightly swelling of the muscles.

In summary, this app provides:

- A 4-level program that will guide you along the way by indicating the weekly frequency and the time required to move on to the next level. 

- Detailed explanation of the exercises with videos and descriptions to avoid mistakes. 

- Alternative lower intensity exercises for those who want a slower approach 

- A daily eating plan specifically designed for the muscle definition and development. 

- The Push up Challange for an even more intense challenge. 

- Cool-down stretching exercises for the arms and chest during the workout. 

- Motivational phrases to push you to try your best and achieve your goals.

Chest workout application made ​​by Ego360 for the LumoWell / LumoFit project. Material Design inspired.

Follow us:

- YouTube channel: http://goo.gl/jl3wc1

- Website: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Workout ngực ở nhà, các bài tập ngực tốt nhất mà không cần thiết bị để Pecs của điêu khắc.

Workout ngực chia thành 4 mức độ khó khăn, một chương trình tập luyện và trọng lượng toàn diện có thể được thực hiện mà không cần các công cụ, bất cứ nơi nào bạn muốn.

Ứng dụng này cung cấp cho bạn với một huấn luyện viên cá nhân ảo, người sẽ hướng dẫn bạn trong tập luyện cho các bạn cách thực hiện các bài tập một cách chính xác và động cơ thúc đẩy bạn. Một cách thú vị và rẻ để huấn luyện một cách hiệu quả Pecs của bạn.

Để xác định và Pecs cơ bắp bạn cần phải đào tạo một cách nhất quán, nhưng đơn điệu là một trong những nguyên nhân chính của thất bại. Các ứng dụng sẽ giúp bạn được liên tục và các huấn luyện viên ảo sẽ làm cho tập luyện của bạn thú vị và khác biệt.

Để có được Pecs điêu khắc, ngoài việc đào tạo, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn uống thích hợp, cung cấp năng lượng mà bạn cần phải làm việc trong những cách tốt nhất có thể, để đảm bảo đủ lượng protein cần cho sự tăng trưởng cơ bắp và giúp bạn giảm mỡ thừa bằng cách tăng tốc sự trao đổi chất của bạn. Vì lý do này, bằng cách mở những phiên bản tiên tiến, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn một cơ hội để thực hiện theo thực đơn hàng tuần.

Đào tạo khó hơn bằng cách kiểm tra giới hạn của bạn, và kiểm tra sự tiến bộ của bạn với Push Up Challenge, một chương trình tập thể dục ngực 30 ngày theo từng ngày. Việc tăng cường độ tập luyện sẽ cho phép bạn tăng dần nỗ lực, tránh trì hoãn giai đoạn cơ bắp. Vào cuối của 30 ngày Pecs của bạn sẽ mạnh, săn chắc và định nghĩa.

Ứng dụng này là thích hợp cho tất cả mọi người, những người đàn ông có thể tăng khối lượng và định nghĩa của Pecs của họ, trong khi phụ nữ có thể săn chắc và nâng ngực. Điều này là bởi vì các GH, một hormone cần thiết cho sự tăng trưởng cơ bắp, sẽ cho phép người đàn ông, những người có trình độ cao của nó, để tối đa hóa phì trong khi ở phụ nữ, những người có mức độ khá thấp, nó sẽ ngăn chặn một sưng khó coi của các cơ.

Tóm lại, ứng dụng này cung cấp:

- Một chương trình sẽ hướng dẫn bạn trên đường đi bằng cách chỉ tần suất hàng tuần và thời gian cần thiết để chuyển sang cấp độ tiếp theo 4 cấp.

- Giải thích chi tiết các bài tập với các video và mô tả để tránh những sai lầm.

- Cường độ thấp hơn thay thế các bài tập cho những ai muốn có một cách tiếp cận chậm

- Một kế hoạch ăn uống hàng ngày được thiết kế đặc biệt cho các định nghĩa cơ bắp và phát triển.

- Các Đẩy lên challange cho một thử thách dữ dội hơn.

- Cool xuống kéo dài bài tập cho cánh tay và ngực trong tập luyện.

- Cụm từ Motivational để đẩy bạn cố gắng tốt nhất của bạn và đạt được mục tiêu của mình.

Ứng dụng workout ngực được thực hiện bởi Ego360 cho các dự án LumoWell / LumoFit. Thiết kế lấy cảm hứng từ nguyên liệu.

Thực hiện theo chúng tôi:

- Kênh YouTube: http://goo.gl/jl3wc1

- Website: http://www.lumowell.com/

- Facebook: http://goo.gl/RytPDg

- Google+: http://goo.gl/3Q8Tru

Ngực tập luyện dành cho nam giới và phụ nữ, bài tập tốt nhất tại nhà mà không cần thiết bị.

Chest Workout Lumowell

Phiên bản mới nhất của Chest Workout Lumowell

Phiên bản khác